La star de 'Jersey Shore', Vinny Guadagnino, dit clairement ses problèmes corporels.

Mardi, le star de télé-réalité devenue danseuse de Chippendales a posté une image avant et après de lui-même avant de suivre son régime Keto. Les résultats sont stupéfiants.



«Beaucoup de gens ne savaient pas que j'avais lutté avec mon poids toute ma vie. J'étais le roi des régimes yo-yo. J'étais mon plus grand pendant les années où je n'étais pas à la télévision, donc beaucoup de gens ne s'en sont pas rendu compte '', a-t-il écrit. «Ma génétique me permet de prendre du poids facilement, surtout avec des aliments riches en sucre / glucides.



val chmerkovskiy et rumer willis
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Beaucoup de gens ne savaient pas que j'avais lutté avec mon poids toute ma vie, j'étais le roi des régimes yo-yo, j'étais mon plus grand pendant les années où je n'étais pas à la télévision, donc beaucoup de gens ne s'en sont pas rendu compte. la génétique me permet de prendre du poids facilement, en particulier avec les aliments riches en sucre / glucides.Cela étant dit, je pense que les calories comptent aussi.Si vous mangez un surplus de calories par semaine, vous prendrez du poids et si vous mangez moins de calories que vous en brûlez, vous perdrez généralement du poids. (à moins que vous ne soyez trop en déficit et que votre corps se mette à mourir de faim) .Ainsi, si vous déterminez le nombre de calories dont vous avez besoin pour manger par jour et que vous êtes en déficit, vous perdrez du poids. d'aliments sont constitués de ces calories? Êtes-vous riche en glucides / faible en gras, riche en protéines / faible en gras? Je préfère faible teneur en glucides / protéines modérées / riche en graisses avec # cleanketo… _ Je fais cela pour plusieurs raisons: 1) je ne réagis pas bien au sucre. Cela me gonfle, me fait me sentir étourdi et léthargique, et je sens que cela me fait grossir facilement.2) Je suis un gourmet italien donc j'ADORE le goût de la nourriture.J'ai donc besoin de graisse dans mon alimentation pour créer de délicieux repas tout en restant manger propre (c'est-à-dire un steak de faux-filet et des épinards à la crème sur du poulet grillé et du quinoa) 3.) J'ai plus d'énergie durable sur de longues périodes de temps Je ne me sens pas groggy et j'ai plus de clarté mentale Je ne me promène pas J'apprécie le jeûne, j'ai donc besoin de nourriture qui me comblera pendant mes jeûnes Je trouve que les régimes riches en glucides me donnent faim pendant mes heures de jeûne.4) Je crois que les viandes et les légumes #cleanketo) imitent comment nos chasseurs et nos ancêtres ont mangé, donc comment nos corps ont évolué pour se nourrir. Chasser de la viande et ramasser des feuilles, des graines, etc. tout en bougeant toute la journée à jeun (exercice et jeûne) 5) mes analyses de sang indiquent que mon corps a été en meilleure santé que jamais. Tout semble simplement se réguler lorsque je coupe les sucres et les céréales transformés et que je mange des viandes, des graisses et des légumes verts de qualité pour la plupart (avec des repas sucrés entre les deux bien sûr), ce n'est pas facile à faire dans le monde du sucre moderne mais possible . Donc, vous pouvez manger des twinkies et être en déficit et probablement perdre du poids, mais est-ce sain et durable? Choisissez les calories qui vous conviennent le mieux #ketoguido #ketoguidocookbook

Un post partagé par Vinny (@ketoguido) le 21 avril 2020 à 12h11 PDT



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Bien qu'il n'y ait certainement pas eu de pénurie de critiques de Keto, Vinny a déclaré que le régime faible en glucides et riche en graisses fonctionnait pour lui.

«Je ne réagis pas bien au sucre. Cela me gonfle, me fait me sentir étourdi et léthargique, et je sens que cela me fait grossir facilement '', a-t-il déclaré. «Je suis un gourmet italien, donc j'adore le goût de la nourriture. J'ai donc besoin de graisse dans mon alimentation pour créer de délicieux repas tout en mangeant sainement.

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Depuis Keto, Vinny a déclaré qu'il avait `` une énergie plus durable sur de longues périodes ''.



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«Je ne me sens pas étourdi et j'ai plus de clarté mentale. Je ne me promène pas de faim parce que la nourriture est durable. J'aime jeûner, j'ai donc besoin de nourriture qui me comblera pendant mes jeûnes. Je trouve que les régimes riches en glucides me donnent faim pendant mes heures de jeûne '', a-t-il déclaré. `` Je crois que #cleanketo (viandes et légumes verts) imite la façon dont nos chasseurs et nos ancêtres ont mangé, donc comment nos corps ont évolué pour manger. Chasser la viande et cueillir des feuilles, des graines, etc. tout en se déplaçant toute la journée à jeun (exercice et jeûne).

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Vinny, qui n'indique pas le poids qu'il a perdu, a déclaré qu'il était maintenant `` en meilleure santé que jamais ''.

`` Tout semble s'auto-réguler lorsque je coupe les sucres et les céréales transformés et que je mange des viandes, des graisses et des légumes verts de qualité pour la plupart (avec des repas de friandises entre les deux, bien sûr) '', a-t-il déclaré. «Ce n'est pas facile à faire dans le monde du sucre moderne, mais c'est possible.